Adem voluit, leef voluit
Ademwerk incl. halo-/zouttherapie
Jouw ademhaling is een weerspiegeling van hoe je leeft. Zonder dat wij er erg bewust van zijn, ademen we vaak oppervlakkig. Dit kan ertoe leiden dat je op fysiek, mentaal of emotioneel vlak, klachten zoals minder energie, rusteloosheid en neerslachtigheid kunt ervaren.
Als ademcoach, begeleid ik jou om weer vol te ademen.
Tijdens de sessie nodig ik jou uit om stapsgewijs, oude pijnen en geblokkeerde energie los te laten. Zonder haast en dwang, maar juist met zachtheid en respect voor je zenuwstelsel. Dit wil niet zeggen dat een sessie niet pittig kan zijn, maar wel vanuit wat je zelf kan dragen.
Tijdens een ademsessie ademen we verbonden. Dit betekent dat je voortdurend ademt, zonder pauze na de in- of uitademing. De nadruk ligt voornamelijk op de inademing. Een belangrijk aspect hierbij is dat de verbonden ademhaling vanuit je onderbuik begint. De plek die fungeert als een energiecentrum van ons lichaam.
Door volledig te ademen en deze te verbinden, komt er steeds meer zuurstof vrij in je lichaam. Je energieniveau wordt verhoogd en al je cellen vibreren letterlijk van leven.
Contra indicaties, In de volgende gevallen kun je niet deelnemen aan deze sessies:
- Psychische klachten zoals psychose, borderline, schizofrenie, enz.
- Epilepsie
- Hoge bloeddruk
- Glaucoom/loslatend netvlies
- Hartaandoeningen
- Recente hersenbloedingen, operaties of botbreuken
- Longproblematiek (in overleg)
- Zwangerschap (in overleg)
Voorafgaand aan de eerste sessie zal er een intakegesprek plaatsvinden hoe jouw algemene gezondheid op dit moment is en welke intenties/doelen wil behalen..
Tarieven en informatie
De duur van een sessie is 90 minuten waaronder 30 minuten voor een uitgebreide intake. Vervolgens is het 30-45 minuten actief ademhalen en 15 minuten integratietijd.
Wat kun je merken?
Dit kun je merken
Doordat je meer zuurstof ademt dan wat je gewend bent, ontstaat er een andere zuurstofbalans (Co2) in het lichaam. Hierdoor kun je tijdens de sessie tintelingen in je lichaam voelen, het warm of koud krijgen, gaan trillen, duizelig voelen of een verkramping in je handen, kaken of mond ervaren. Dit kan geen kwaad en verdwijnt uiteindelijk weer op het moment waarop er meer ontspanning ontstaat. Het belangrijkste is om gewoon door te blijven ademen. Er wordt aandacht besteed aan het creëren van een veilige ruimte waarin jij wordt begeleid om jouw proces aan te gaan.
Naast de ademhaling, maak ik gebruik van klank, beweging, drukpunten, begeleidende muziek en energetische technieken. Dit is allemaal intuïtief en op de persoon afgestemd.
